Anahata og Meta meditation

image

Når mediterer på hjertechakraet (anahata), visualiserer jeg ofte lyserøde hybenblomster omkranset af lysegrønne blade. For mig er hyben en rigtig sommerblomst, der minder mig om mit hjemland, strandture, varme og afslapning. Jeg husker, at min mor gav mig hybenblomster i håret som lille, når vi gik ture langs vandet.
Jeg forstiller mig, at hybenens skønhed og farver stråler ud i hver eneste celle af min krop sammen med varme, omsorg og kærlighed.

Denne strøm af kærlighed kan gives til selv, en ven, en bekendt, en ukendt, og til alle levende væsener – måske kan du endda give lidt til dit tekniske udstyr næste gang det driller.

Hvis du nogensinde har været ude at flyve, husker du nok, at du i nødsituationer altid skal give dig selv iltmaske på, før du hjælper andre.

Start derfor altid med at lade strømmen af omsorg løbe igennem dig selv – ud til hver celle.
Lad den fylde dig hjerte.
Lad den stråle fra dit hjerte.

Forestil dig, at kræften i dit hjerte er så stærk, at du ved at se på eller visualisere den/det du vil give omsorg, kan stråle kræften fra dit hjerte til den anden persons hjerte.
Lad kræften fra dig flyde ud til hver partikel af personen.

Hvordan føles det at fylde dig selv med omsorg?

Hvordan føles det at fylde andre med omsorg?

Videnskabeligt set er hjertets elektromagnetiske felt 5000 gange større end hjernens og stråler ud afkroppen for at smelte sammen med andre hjertefelter (Shiva Rea 2014:25)

Ahum prema – jeg er ubetinget kærlighed

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s