fbpx

Firmayoga – Sundhed & trivsel på jobbet

firmayoga.png


Medarbejdertrivsel er en vigtig komponent af en velfungerende arbejdsplads.

Firmayoga og sundhedspakken giver dine kollegaer og dig et pusterum, hvor der kan blive skabt indre ro, hvormed I kan gå tilbage til arbejdet med fornyet energi og fokus.

Derudover skaber holdene fundament for tid sammen, som kan styrke arbejdspladsens sammenhængskraft.

Kontakt maria@marialauridsenjensen for at høre mere.

Jeg udbyder:

  • 1½ time firmayoga
  • 1 time yoga for kontorkroppen
  • Sundhedspakke. Jeg kommer i 1,5 time, hvor dine kollegaer kan vælge sig ind på ét eller flere af de tre hold:
    • ½ time meditation,
    • ½ time yoga,
    • ½ time afspænding

Prøv et eksempel på en firmayogaklasse:

  • Video “Fold kontorkroppen ud” klik her.

Sagt af deltagere efter firma-meditation:

  • “Jeg sidder lige og mærker al blodet, der strømmer rundt i min krop… og varmen.”
  • “Jeg har altid mere energi resten af dagen, når jeg har været her.”
  • “Jeg bruger åndedrætsøvelserne, når jeg har svært ved at sove.”
  • “Visualiseringen af et gyldent lys er sikkert god, når jeg skal sove.

Klik her for at læse en udtalelse fra direktionssekretæren ved Aarhus Vand

Klik her for at læse en udtalelse fra en deltager på et firmayogahold.


Undersøgelser om sundhedsordninger på arbejdspladsen

http://sundhedskartellet.dk/dsr/upload/7/46/792/Sundhedsordninger_paa_det_kommunale_omraade_Rapport_endelig.pdf

  • PUNKT 6.1.2: “Mellem 65 og 82 % af lederne vurderer, at forbedret sundhed er en effekt af de forskellige motionstilbud. HR-cheferne vurderer ligeledes, at de primære effekter af motionsordninger er en forbedret sundhed, men tilmed mener de, at ordningerne forbedrer rekruttering, psykisk arbejdsmiljø og sygefravær. Daglig pausegymnastik har ifølge mellem- og institutionslederne flere klare effekter. Ud over den øgede sundhed så giver pausegymnastik en øget produktivitet, et bedre psykisk arbejdsmiljø og reduceret nedslidning. “

https://videnskab.dk/krop-sundhed/meditation-forandrer-vores-hjerner

https://tidsskrift.dk/tidsskrift-for-arbejdsliv/article/view/108929/158328

  • “4. Mindfulness mindsker stress og øger trivsel og jobtilfredshed
    5. Mindfulness øger produktivitet, kreativitet og problemløsning/innovation”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close