“Glem alle dine ideer om kroppen –
at den er sådan eller sådan.
Bare vær med et område af den,
denne tilstedeværende krop,
som fyldt med grænseløst rum,
opblødt af frihed.”
Vers fra Lorin Roche’ The Radiance Sutra (Vijnana Bhairava Tantra)
– min oversættelse fra engelsk
English: See menu tap
Kontakt mig for info eller forespørgsler vedrørende yogahold, yogaforløb, firmayoga eller workshops:
Maria Lauridsen Jensen
maria@marialauridsenjensen.com
Læs udtalelser om Maria som yogaunderviser her.
Firmayoga, firmameditation eller afspænding på arbejdspladsen
Medarbejdertrivsel er en vigtig komponent af en velfungerende arbejdsplads.
Firmayoga og sundhedspakken giver dine kollegaer og dig et pusterum, hvor der kan blive skabt indre ro, hvormed I kan gå tilbage til arbejdet med fornyet energi og fokus.
Derudover skaber holdene fundament for tid sammen, som kan styrke arbejdspladsens sammenhængskraft.
Kontakt maria@marialauridsenjensen for at høre mere.
Jeg udbyder:
- 1½ time firmayoga
- 1 time yoga for kontorkroppen
- Sundhedspakke. Jeg kommer i 1,5 time, hvor dine kollegaer kan vælge sig ind på ét eller flere af de tre hold:
- ½ time meditation,
- ½ time yoga,
- ½ time afspænding
Sagt af deltagere efter firma-meditation:
- “Jeg sidder lige og mærker al blodet, der strømmer rundt i min krop… og varmen.”
- “Jeg har altid mere energi resten af dagen, når jeg har været her.”
- “Jeg bruger åndedrætsøvelserne, når jeg har svært ved at sove.”
- “Visualiseringen af et gyldent lys er sikkert god, når jeg skal sove.
Klik her for at læse en udtalelse fra direktionssekretæren ved Aarhus Vand
Klik her for at læse en udtalelse fra en deltager på et firmayogahold.
Undersøgelser om sundhedsordninger på arbejdspladsen
- PUNKT 6.1.2: “Mellem 65 og 82 % af lederne vurderer, at forbedret sundhed er en effekt af de forskellige motionstilbud. HR-cheferne vurderer ligeledes, at de primære effekter af motionsordninger er en forbedret sundhed, men tilmed mener de, at ordningerne forbedrer rekruttering, psykisk arbejdsmiljø og sygefravær. Daglig pausegymnastik har ifølge mellem- og institutionslederne flere klare effekter. Ud over den øgede sundhed så giver pausegymnastik en øget produktivitet, et bedre psykisk arbejdsmiljø og reduceret nedslidning. “
- “4. Mindfulness mindsker stress og øger trivsel og jobtilfredshed
5. Mindfulness øger produktivitet, kreativitet og problemløsning/innovation”
Foto øverst af fotograf Anya Beaumont (Rasa Yoga’s Social Media Manager).
Maria Lauridsen Jensen med Anjali mudra.