90 min Vinyāsa: Durgā – Gudinden for styrke, rummelighed og hjertelighed

Her har du muligheden for at købe en video med 90 min. yoga-praksis, som du kan downloade og bruge igen og igen.

Denne time er fra forløbet “Kom styrket gennem udfordrende tider”

Vinyāsa er den mest dynamiske og styrkeprægede yoga-form, som jeg underviser. Dette er for dig, som ønsker at arbejde med både fysisk, psykisk og mental styrke.

Du får

• mantra = yoga praksis baseret på lyd
• āsana = fysiske yoga-stillinger
• mudrā = måder at placere hænderne på, som har energetisk effekt
• prāṇāyāma = åndedrætsøvelser
• historiefortælling om Durgā, som også kaldes Den store Gudinde og Den Store Moder. Durgā bor i dig, og kommer til undsætning, når du kalder på hende. Hun er styrke, mod, rummelighed og hjertelighed.
• Meditation i bevægelse

Som bonus kan du downloade timen som lydfil.